喝水能帮助便秘吗?

伙计们,我有个大问题我们合肥癫痫治疗权威最好得谈谈:我没有拉大便!啊。便秘是真的,而且很糟糕,在过去的几个月里我一直在处理它。我觉得浮肿和气喘,当我向下看,我是浮肿,感觉如此不舒服。我吃了超健康的食物,很多蔬菜,没有加工过的食物,也不经常锻炼,所以你说呢?解决办法其实很简单,我能在一夜之间治好我的便秘。