如何享受养育孩子的乐趣,帮助孩子茁壮成长

我女儿的朋友说"你妈妈很酷。她是一个伟大的父母。"这让我们不禁要问,怎样才能成为一个好的青少年家长?

我的孩子都18和15岁了,我想我一直都做得不对。然而,在社交媒体上问过之后,我想我就可以轻松地走了。所以从我女儿的角度,从教练的角度,从我的角度来看,这里是如何让你和你的孩子们从青少年时期中获得最好的。

1.你知道他们是怎么对付你的吗?

十几岁的孩子知道怎么按每个烦人的家长按钮。在你和他们接触之前,先想想是什么触发了你,然后再自己动手。

作为一个经验,如果你不愿意和同事在工作中这样说,那么就不要这样对你的孩子说。你的目标是帮助他们成为成功的成年人,这是一个应该从出生就开始的过程——即使是小孩子,你也希望他们能够有效地沟通以得到他们想要的,坚强的意志,在广阔的世界里充满自信和能力。

所以你要成为他们的榜样。当他们按下你的按钮时,这并不容易。

找到你的并对他们失去敏感。(对我来说医疗新闻疗法不错,我可以在心里笑,心里想:“在我这个年龄,我对我妈妈来说,一定是什么声音?”这就消除了任何挫折感。

2.明白他们为什么大叫

也许你会想,“他们为什么哼哼哼哼——他们7岁的时候交流得更好!”

青少年正在学习成为真正的自己(还有很多成年人还不知道自己是谁!)所以不要指望他们像他们小时候那样可爱。

如果你听到别人对你的建议抱怨,那不是他们说“这是最糟糕的主意”,而是他们问:“做我可以吗?”做这个?像这样生活?他说:“我不知道我为什么要这么做,但我知道我的意思。”他们说:

我在这个世界上有什么位置?

我想做什么?

我应该做什么?

我要搬家吗?

我要怎么应付?

许多问题,任何成年人都会觉得令人畏惧,当你知道科学,他们的大脑不会完成成长,直到他们二十多岁,你可以看到为什么你可能有几天你的手上有相当于一个少年僵尸。

问问你自己,你是否能处理好你的工作,家庭生活,朋友,家务杂事,同时还能找到一个大脑空间来回答这些重大的生活问题。

根据Sarah-Jayne Blakemore的研究,他的研究实验室位于伦敦ucl,

“答案是这样的:前额叶皮层调节情绪反应,抑制冒险行为,它正在经历生理上的变化,这些变化使一些青少年以这种看似难以理解的方式行动。”

当你考虑前额叶皮层在认知控制(计划,关注,解决问题,错误监测,决策,社会认知和工作记忆)中的功能时,你就会开始明白为什么他们忘记清空洗碗机或者表现得和他们一样。这真的不是他们的错!

3.处理好你自己的感受

他们正在成长,不可避免地要离开家。当许多人欢呼的时候,仍然有那种下沉的空巢感觉,可能有很多负面的含义:

"我希望他们会感激我。"

"他们不知道他们有多容易得到它。"等等等等。

它最终会导致我们质疑:

我的角色是什么?我在他们的未来中有什么位置?(或者--我会吗?)

别操之过急,这次要心怀感激——这是有限的。

当我儿子提醒我这可能是他在树下的最后一只长统袜时,我在圣诞节的时候很生气。(是的,我们仍然这样做——请继续阅读原因。)就像我儿子对我说的:“我还没走,你还要等我14个月。”我不得不把那悲伤的叹息隐藏起来。

但他当然是对的。如果我做得对,我将成为他未来的一部分。在这个年龄很难承认你的角色是对要求的超越。但是,你要记住,他们需要和需要支持的方式将是多种多样的,当然,你们的工作还没有结束。

4.尊重这扇门(并且加固它——他们会关上它!)

事情正在发生变化,他们需要空间来理解这意味着什么;就像你拼命想抓住那个曾经从学校跑回家想要拥抱并告诉你一切的可爱孩子一样。

当他们的门关上了,尊重--在你进去之前敲门。别害怕里面有危险的事情发生。它显示了你尊重他们的空间。这些未说出口的小事会开始对你的孩子产生积极的影响。

同样,你希望他们尊重你的隐私和安静的时间,而我的孩子对我的尊重要比我对他们的尊重多得多。这让我们找到了...

5.放弃控制,让他们年轻起来。(8至10岁)

问问你自己:

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我将如何和何时放弃控制权?以什么速度?为什么这是重要的介绍?

从那个年龄开始,我们的孩子就没有睡觉时间了。我们会讨论他们觉得自己有多累,他们什么时候想上床睡觉?

是的,我们会有“我感觉远离妈妈”的夜晚,在那里他们显然已经筋疲力尽,然后谈话会进展到:

"那你一直打哈欠的原因是什么?"

"当妈妈打呵欠,你认为这是什么意思?"

那种问题是一个教练的问题,把责任推给对方。它帮助他们学会倾听自己的身体——这对青少年来说是至关重要的。

如果你不帮助他们提前几年学会倾听自己的身体,你就不能指望一个19岁的孩子神奇地为一天的工作或大学生活做好准备。

6.玩也没关系

我问我女儿的朋友为什么她觉得我是个好父母。她分享说,当我“害怕”的时候,我鼓励玩耍。

15岁的时候,一群女孩在游泳池里蹦蹦跳跳时会觉得很尴尬,玩得像个好孩子——这在十几岁的时候是允许的吗?正如我当时所指出的——你在一个僻静的花园里——你可以激动地尖叫,打截击球,没人能看见你评判你的比赛——15岁仍然是被允许的。

这就是为什么我的孩子们每年都要为圣诞老人而设。别这么快就长大了。

作为一名教练,只有当我为比赛带来乐趣时,才会有人真正面对生活中的困难。以身作则,让他们看到乐趣不是议程上的仅仅因为你长大了-他们有难以置信的创造性的头脑在这个年龄,所以允许和授权,他们可以受益于他们的整个生活。

7.知道什么时候松开皮带

社交媒体和手机对家长来说是个大麻烦。

"你花你的一生在电话上,"问你自己为什么。

是因为他们讨厌现实世界更有趣吗?

或者更有可能是因为他们可以和他们的朋友在一起,不管他们在哪里,或者他们在做什么“跛脚”的苦差事?它可以通过与朋友分享来减轻负担。对你来说没什么不同。

当我还是个孩子的时候,我经常抱怨书里有我的脑袋;“到外面去”“难道你不想去和你的朋友一起玩吗?”我每个周末和假期都会听到。

我喜欢读书,这是一种逃避,一个学习的地方。一个让我冷静下来的地方,不用和任何人或任何事打交道——那个电话对他们来说也是如此。

与其这么快地限制他们的时间和控制他们可以使用手机的时间和地点,不如谈谈你的孩子是如何喜欢使用他们的手机的,以及如何利用手机来了解你所处的家庭环境。你不会总想看到他们的脸面前有一块金属块;

"我怎么能给你你的空间和时间每天与你的朋友,并得到听到你的一天呢?"

记住,不要把你和你的需求联系在一起——不是他们不在乎,只是有太多的事情让你无法成为最重要的人。

8.通过下线来教你下线时间

我们相互联系的世界对于减少孤独是非常可怕的,但它们也会让我们质疑自己是谁,降低信心,并使焦虑升级。

英国皇家公共卫生协会的一份报告调查了1500名14-24岁的年轻人,以确定社交媒体对焦虑、抑郁、自尊和身体形象等问题的影响。他们发现,youtube对心理健康的影响最大,而Instagram、facebook、twitter和快照都对心理健康产生了负面影响

9.问问自己:“你恨你的父母对你说了什么?”

我记得我爸爸有个很让人生气的规定,就是我们不允许在周五晚上出去“周五晚上是家庭之夜”。

我一直相信吃饭的重要性,坐在餐桌旁,每个人都可以轻松地度过一天。但是,我的青少年可能渴望与他们的食物赛跑,不顾一切地回到家庭作业,游戏或网上的朋友。不管我们希望他们多享受一天。

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我说:“在24小时内,我不认为给你的父母一个小时的用餐时间是件坏事。”

这是一个完全合理的请求(如你所见,允许复发)。但它确保了我们作为一个家庭保持紧密联系,对话总是包含笑声和是的,一些兄弟姐妹之间的对抗。但是,这是一个机会,四个人走到一起,聊天没有议程。因此,没有电话,但即使有宽大处理。

如果你想成为青少年生活的一部分,对他们的激情感兴趣。我对k-pop并不是很喜欢,但是我可以跳几个两次的舞步,我还可以跟着唱几首bts的歌。它是关于尊重他们,他们的爱好,激情,兴趣等。

你不能指望别人尊重你,对吧?这就是为什么即使是电话规则可以得到缓刑。

如果他们看到了一个很棒的meme或者一个有趣的youtube,如果我们吃完了,我们建议他们把手机拿出来,这样他们就可以分享了。我还了解到,这意味着他们最终会长时间地停留在分配给父母的60分钟时间之外,分享其他视频,分享更多。

这显然是我不准备放弃的。我觉得这是我希望他们现在学会的生活技能。但是它不仅仅是强制的——我们谈论了为什么我们觉得它很重要的原因,以及如何使它成为他们一天中的一部分,他们享受而不是忍受。

所以我倾听他们讨厌的东西,即使我不感兴趣,我也会弯曲弯曲:

我会让朋友留在这星期。

他们已经证明,当我有不同的想法时,游戏或电影是适合年龄的——然后当我坚定地说“实际上对不起,但还没有”时,他们就会倾听。

我没说“你太年轻了”我问过“你觉得这身衣服能说明什么?”通常他们会叹息一声,就能看出其中的道理——但他们还是说服了我——我的女儿说服了我,她应该穿上鱼夜紧身衣(就像我的很多东西一样)。这些孩子在十几岁的时候就被禁止了,而我因为是150名学生中唯一一个穿着学校颜色的孩子而受到了严重的欺负,而其他人都有最新的潮流!我的父母告诉我这是性格建设--我知道现在它花了很多年来找到我的信心,喜欢做我自己

所以有个折中的办法——如果是在她的荷兰牛仔裤下——女儿的时尚——妈妈高兴,她就可以穿。

10.记住,任何谈话都是不允许的

如果你不准备回答他们的问题,当他们需要答案的时候,如何回答,他们就会上网。31%的孩子分享了一个假的新闻故事。

我的朋友说他们不会和他们10岁的孩子谈论性,因为在我面前的谈话中只提到性是不合适的。

请记住,它不必是图形细节。一个简单的答案通常就足够了——如果你的提问过度热烈,有很多书可以帮助你,他们在你没有感觉自己的童年正在失去的时候就会学习这个科目。

这样他们长大后就会知道他们可以信任你给他们真实和诚实的答案。如果你的父母不喜欢你,那就像对待年轻的成年人。

11.妈妈和爸爸也有需要

青少年需要认识到,他们不是宇宙的中心,而是以一种微妙的方式——因为现在,他们觉得自己是。

明智地选择你的时刻。你可以说:“我觉得这周我有很多事情要做,你觉得你能想出任何办法帮我度过这一切吗?”“家里有什么杂务需要你帮忙吗?”

一位客户介绍了家庭规则,并对它对他们的职业生活产生的影响感到惊讶。

12.别降低你的标准

我不想给两个天使般的青少年画一幅画——我女儿刚才没有听我的,结果却把17个房间都盖了起来,而不是我问她胡佛的那4个房间——在我给她一分钟冷静下来之后,我们笑了!

但事实是,如果你觉得他们没有在听,他们可能没有。当他们的思想从脑中消失时,他们就会开始流浪……

所以,好好选择你的时间来讨论你觉得重要的事情,并确保他们已经听到了你说的话。

我经常听到"你没这么说。"当你得到答案的时候,进入“是的,我说的时候你就站在那里!”因为那变成了她说的,他说的那一刻是不能被法院撤销的。

当你要求他们做某事或需要知道某事时,你有一个证人——这样你的伴侣、朋友或他们的兄弟姐妹就可以代表你说:“你听到你妈妈说的话了吗?”通常你会得到一个模糊的“是”。

或者让他们重复给你听。这样,你就知道他们知道他们被要求做什么,所以为什么他们以后不做的借口就不会发生了。

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只要记住,如果你有标准,你期望从他们的东西。准备好倾听他们的心声,理解他们的感受也很重要。

13.父母的银行不需要关门,但它确实需要附带条款和条件

不久之后,他们就需要去银行申请贷款购买房子或建立学生贷款,让他们养成理解金融对话和术语的习惯。

别用“你需要了解金钱的价值”或“在我那个时代,我们尊重金钱”来抬高自己的地位,因为他们根本不听(记得吗?)

另一方面,如果你说了一些与他们在这个世界上想要的东西有关的东西——去参加一个聚会(深夜)——他们必须在当天发行的最新的k-pop乐队专辑,你可以问:“好吧,我很高兴帮你实现这个目标,你将如何为这个付出代价?”

我的孩子从银行账户里拿到的零用钱很少,而且从很小的时候就开始了。是的,只有他们有银行卡,因为我想让他们学会如何处理钱;储蓄,理解当它说零的余额,你没有足够的钱去看最新的奇迹电影或者见你的朋友。那么,你打算怎么办呢?

他们得到零用钱的原因不是因为我们是邪恶的,而是因为当那些高价的k-pop专辑被运送到世界各地的一半给我兴奋的青少年时,她很兴奋和自豪:

是的,她存钱了。是的,她送了上千份报纸来支付费用。

以及她喜欢的其他短期事物的决心和牺牲程度,意味着我很乐意弥补这一差异。

有趣的是他们从不向我要钱。因此,如果这是一个惊喜,他们总是非常感激和欣赏,这是不规范的。

我通常确保在“谢谢妈妈,你很棒”这个词过时后,我们会认真地讨论“现在,你知道为什么我付的钱是对的吗?”

然后我给她空间思考并列出“是的,妈妈,我帮助了厨房,我已经洗好了(我不洗他们的衣服)如果我在15岁和18岁洗他们的衣服,他们会在什么年龄学习?就像他们正在开始一份长期的新工作一样,或者在他们开始大学生活的时候,他们需要自己的大脑空间来处理更重要的事情。

我们是四个住在这房子里的成年人

目标

他说:“这是我的梦想。”

朋友。

工作。

周末的计划。

正因为如此,我们都需要认识到,这所房子每周都需要:

地板清洗。

盖着。

抛光。

打扫卫生。

割草。

回收利用。

以及其他各种任务。

别和他们对质。别给他们下最后通牒。问这样的问题:

“我知道你这个周末有个大计划,你可以看到周一之前房子要打扫干净,你能做些什么来帮忙呢?”



“我知道你有很多作业要做,但有一点大脑空间可以帮助你处理你的想法。“在做作业的间隙,你怎么能帮助做每周的家务呢?”

如果他们不帮忙呢?我把脏杯子放回我女儿的卧室,上面写着:“很抱歉,这些杯子不在旁边。”

14.别以为你看到的就是你得到的

成年人总是隐藏自己的真实情感。我知道有时候我的孩子最不想看到的就是我在他们的房间里,但有时候他们想和别人聊天,听他们说话。

别硬着头皮去——做你对他们一直做的事,但要记住:

游戏时间比平时长。

坐在黑暗中的电话。

我不想和你一起吃饭。

回家躲在房间里连招呼都不打

脾气比平时更暴躁。

多吃或少吃。

有很多,你知道你的孩子。相信你的直觉,但不要在所有的枪里咆哮“让妈妈修理它!”门会被砰的一声砸在你脸上,否则你会听到“呃,妈妈,你就是不明白。”

对青少年来说,关键在于时机。

15.要骄傲

列出他们的才华——这将帮助你在他们击中你的按钮的那一天。

16.别逼我

当我的儿子完成他的gcse,他将离开学校近4个月。我已经说得很清楚,家里其他人都在工作,所以他不会花四个月的时间玩游戏。如果他找不到工作,我就能在家里找到很多工作。(我听起来很邪恶,对吧?)

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我学会了推就意味着他们会反击。因此,当一个月过去了,他仍然没有工作,他发现钱枯竭了。他想要一条新短裤(这条短裤有洞)。每个人都去看电影,“他的银行账户里没有足够的钱。”

我没有和他争论,我只是说“一份工作可能有用”,不会被拖下水;虽然很难,但我很想打电话给我的生意伙伴,给他找一份工作。

我知道他找不到工作的真正原因是因为他害怕走进餐馆、酒吧、商店和办公室并要求得到一份工作。我能记得那种恐惧,我不想逼他。他的朋友为我做的。

最后两个月后,当我还没有打开父母银行的大门时,他自豪地回到家,宣布他得到了5次面试机会,并且在周六可以立即开始两份工作。

在一个早上!

哇,太快了?我做了什么?

什么都没有。

他得自己去。最终,没有东西和经历他想要的东西的痛苦与没有钱联系在一起。所以他做了一些事情,尽管他害怕和陌生人说话或者同时带5个盘子。

恐惧永远不会停止成为生活中的问题——相信我,作为一个教练,我知道!

六个月后,餐馆老板阻止了我,并说:“你儿子的工作态度很好,对顾客很友好,有很多小费,而且学得很快。”这比任何学校的报告都好!

如果我把面试和找工作的最初记忆强加给他,他会感到压力。

不强迫他,他就能自己找到工作,现在他知道自己能得到这份工作——这是生活中必不可少的知识和经验。面试已经够吓人的了。

17.教授生活技能

在你有机会说话之前,你的基本生活技能,比如如何握手,如何打招呼,为什么眼神交流很重要,以及你的肢体语言能对别人说什么……

当你没有信心尝试新事物时,这些(和更多)帮助。别指望五年前他还让我带他去当地找波克蒙!

18.腾出时间来找乐子

有几件事我不太在意。我们希望孩子们有高标准,不要误会我的意思,如果他们想的话,他们可以像奥运冠军一样一脚踢开大门,但他们知道我们的期望:

每个月拍一次电影,我们会提供你给我们的两个小时的糖果和爆米花。

每天晚上的用餐时间——加上一些淘气的食物——你知道一个青少年看到自己一个人躺在床上看自己喜欢的披萨时有多兴奋吗?

我认为这是公平的,因为我们都需要空间,虽然我不喜欢在床上吃东西------------------------------------------------------------------你的行为表明你在乎。即使床单不那么感激。

在学校放假的时候,我希望他们和我一起出去玩。是的,带他们去任何他们喜欢的咖啡馆或餐馆。给予和索取。

去看电影,看看他们想要什么。我可以去不同的电影院看我所选择的电影,但通常我会和他们一起看《奇迹》或一些旋转的cgi电影。

我看过所有迪斯尼、皮克斯和惊奇的电影,我可以休息一下,拍几部有真人的电影,但我的理论是,你不能长时间保留它们。

最后的想法

这才是重点,不是吗?如果你发现自己看到了红色,挣扎着,他们已经到了可以在几年内搬走的年龄了,这就是这个阶段的一切——一切都结束了。

我珍惜每学期。对老师的抱怨。她说,“因为再过几年,他们的生活中就会出现新的人——女朋友,男朋友……然后你就真的被他们抛弃了!”

就像我的母亲在我的孩子很小的时候对我说的那样,我在童话故事里读到的是长牙和睡觉。但我不相信是真的,我问"妈妈,这样容易吗?"我妈妈笑着回答说:“事情不会变得更容易,会变得不同。”

因此,我期待着下一阶段将会带来什么——可能同样的担心,同样的乐趣,同样的对话,但是,可能更多的位置设置和一些激动人心的时刻。现在是珍惜每一天的另一个理由。

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