与大脑排毒有关的运动和禁食

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有毒的蛋白质会毁掉你的大脑!医生们早就知道,有毒蛋白质的积累会导致疾病、卢格里克氏病和其他严重的神经退行性疾病。直到最近,还没有人知道如何停止这个过程,更不用说把那些有毒的蛋白质从大脑中取出来了。当然,我们知道运动有大脑相关的好处。一段时间以来,医生们建议每周至少进行三次一小时的运动,以改善轻度损伤患者的大脑功能,甚至延缓或减缓阿尔茨海默氏病的发展。

然而,直到哈佛大学的研究人员最近公布了一项研究的结果,没有人确切地了解运动力量背后的作用机制,从而对大脑产生这种影响。当然,运动释放将改善情绪和精神清晰。而是为了延缓或减缓阿尔茨海默氏病的进展?2019年2月19日,哈佛医学院布拉瓦特尼克研究所的研究人员公布了令人兴奋的结果,这或许可以解释这一现象。这项研究考察了禁食和剧烈运动对细胞的影响——这两者都被认为是代谢干预——这些都被独立地证明可以改善所谓的废物蛋白的细胞内部处理。

这有什么好兴奋的?因为我们不需要等待新药的发展!我们现在可以做两件事,仅仅是利用我们身体的自然过程,并且没有副作用。神经退行性疾病,如卢格里克氏病、帕金森氏病和阿尔茨海默氏病,都与干扰细胞功能的错误折叠(突变,有毒或不必要)蛋白质的过量积累有关。哈佛的研究表明,剧烈的运动显著地提高了营地的水平,这是一种化学的触发因素,它引发了细胞过程,从而消除了这些多余的或浪费的蛋白质。该小组的高级研究员Alfred L. Goldberg通过早期的研究证明,露营刺激也可能促使这些有缺陷或有毒的蛋白质被移除,包括那些可能导致神经退化的蛋白质。这项新的研究表明,通过剧烈的运动或12小时的快速运动,人体可以在不引入任何外源药物或补品的情况下,自然地诱导出同样的过程。

影响

禁食和运动是众所周知的代谢干预。两者都能引发酮症的代谢状态,这是目前研究界对各种神经疾病的治疗和预防非常感兴趣的课题。患有代谢紊乱症是阿尔茨海默氏症的一个已知危险因素。事实上,禁食和剧烈的运动现在与细胞清理过程有关,这可能是导致阿尔茨海默氏症和其他神经退行性疾病的过量蛋白质清除的原因,这可能意味着哈佛的研究人员偶然发现了一个生物学过程,可以解释代谢的原因首先,疾病是神经退行性疾病的一个重要危险因素。

这些最新发现的另一个发人深省的方面是这样一种前景,即在无需回避所有食物的情况下模拟禁食状态而产生的生酮,最终可能成为细胞清洁过程中更有用的长期工具。病人不能禁食超过30天而不冒饿死的危险。在哈佛最近的研究中,剧烈的运动和12小时的快速运动所带来的好处是,在运动和禁食后观察到的细胞清洁过程虽然令人兴奋,但相对来说医疗新闻效果好是短暂的。营地的存在,加速了废弃蛋白质的清除,在运动后的几个小时内,营地的存在不再升高,而且速度很快。生酮饮食,允许更可持续的“禁食”状态的酮病没有饥饿,可能是值得考虑的一个更强大的细胞“春季清洁”疾病治疗或预防。

这将是有趣的,看看这些最近的发现如何证明我们自己的身体如何有效清除毒素谁是已知的造成神经退行性疾病,通过简单的权宜禁食或大力运动,将在未来的研究中发挥作用。这项研究提出了关于禁食的问题,也许是定期间歇禁食,作为一种定期清除这些毒素以保护大脑的手段。还可以对运动的细节进行进一步研究。该研究方案的重点是骑自行车,但其他形式的运动可能也会产生类似的效果。那么,什么样的运动以及运动的频率应该被规定为最大的治疗效果?而且,对于那些可能需要长期“春季大扫除”的人来说,生酮饮食是否会通过增加细胞水平来诱导同样的过程,就像禁食可以逆转或减缓阿尔茨海默氏病的进展一样?希望可以做更多的工作来探索这些额外的可能性,制定一个有针对性的,长期的治疗方案,而不需要任何药物或补充治疗,甚至可能预防这些严重的脑部疾病。

免责声明:本文中的任何内容都不是医疗建议。任何打算禁食的人,生酮的饮食,一种特殊的运动形式,或者,作为疾病治疗的任何干预措施都被敦促寻求在治疗潜在疾病以及拟议治疗或干预的具体情况方面受过培训的合格医疗提供者的医疗帮助。本文没有建立医患关系,也没有对Chris Palmer在本论坛发表的评论做出任何回应。